脂肪肝详细介绍：腰围、体重、血糖血脂和肝功能怎么一起看
脂肪肝常常不是单独的肝问题，而是代谢状态的信号。很多人没有明显不舒服，只在腹部超…
阅读全文心悸专题 · 长期病保养 · 用药常识
心跳突然乱了，先把心悸这件事讲清楚
胸闷、心慌、漏跳、怦怦跳或一阵阵加速，不要先套病名。这里把新冠后心悸、常见诱因、咨询前记录、西药方向和汉方参考，整理成普通人能读懂的文章。
新冠后数据
长期病保养
常见药品类别
内容用于健康科普和咨询前准备。心悸若伴胸痛、严重气短、昏厥、冷汗、口唇发紫或意识异常，应优先联系当地急救。
心悸介绍文章
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四个长期病，先抓住关键线索
血脂不是只看一个数字
形成：父母、兄弟姐妹或子女若有早发心血管病、LDL 明显升高，自己风险会更高；体重不能只看 kg，要结合身高、腰围和 BMI。例：170cm 约 69kg 已到 BMI 24，约 81kg 到 BMI 28。
主流药品：常见类别包括他汀、依折麦布、PCSK9 抑制剂、贝特类、Omega-3 制剂等，按 LDL、甘油三酯和总体风险分层。
饮食：少油炸、奶油、肥肉、加工肉和甜饮；增加蔬菜、豆类、全谷、鱼类、坚果和可溶性纤维。
看高血脂详细分页尿酸高不等于马上用药
形成：高嘌呤饮食、酒精、含糖饮料、腹型肥胖、肾脏排泄变差、家族史、利尿剂等都可能推高尿酸；反复痛风和单纯化验偏高要分开看。
主流药品：长期降尿酸常见别嘌醇、非布司他、促尿酸排泄药；急性痛风另看秋水仙碱、NSAIDs、糖皮质激素等。
饮食：少啤酒烈酒、含糖饮料、动物内脏、浓肉汤和大量红肉；稳定减重、补水和复查更重要。
看高尿酸详细分页血糖管理要看一天的生活
形成：2 型糖尿病多与胰岛素抵抗、腰围和体重、一级亲属家族史、睡眠、压力和活动量相关；早期可能只在体检中看到空腹血糖或 HbA1c 异常。
主流药品：常见类别包括二甲双胍、SGLT2 抑制剂、GLP-1 受体激动剂、DPP-4 抑制剂、磺脲类和胰岛素。
饮食：控制甜饮和精制主食，重视蛋白质、蔬菜、全谷和餐后活动；不要把管理简化成单一“忌口”。
看糖尿病详细分页重点是代谢状态和复查
形成：脂肪肝常和腰围、体重、胰岛素抵抗、血脂、血糖、饮酒、药物和遗传因素相关；很多人早期没有明显感觉。
主流药品：没有适合所有人的通用护肝药；美国与欧洲资料更强调减重、运动、控糖控脂，必要时处理合并症。
饮食：少酒、甜饮、夜宵和高热量加工食品；用稳定减重、规律活动和 ALT/AST、超声复查来跟踪。
看脂肪肝详细分页Disease Pages
病人最常问的病，按主题翻开看
代谢
2 型糖尿病：从血糖到生活表
- 怎么形成
- 胰岛素抵抗、腹型肥胖、家族史、久坐、睡眠不足、压力和饮食结构共同影响，不是只因“吃糖”。
- 看什么
- 空腹和餐后血糖、HbA1c、血压、血脂、肾功能、尿白蛋白、眼底和足部皮肤。
- 治疗方向
- 饮食结构、餐后活动、体重和睡眠管理，必要时由医生评估降糖药或胰岛素。
- 常见药品类别
- 二甲双胍、SGLT2 抑制剂、GLP-1 受体激动剂、DPP-4 抑制剂、磺脲类、胰岛素等。
心脑血管
血压、血脂与血管风险
- 怎么来的
- 盐摄入、体重、年龄、睡眠、压力、吸烟、糖尿病和遗传因素都会影响血管压力。
- 看什么
- 家庭血压、LDL、甘油三酯、运动耐力、胸闷头痛、肾功能和眼底情况。
- 治疗方向
- 减盐、运动、体重和睡眠管理，按医嘱控制血压、血脂和其他风险因素。
- 常见药品类别
- ACEI/ARB、钙通道阻滞剂、利尿剂、他汀、依折麦布等。
消化
胃食管反流与胃胀
- 怎么来的
- 胃酸反流、夜宵、油腻食物、咖啡酒精、体重和压力都可能让症状更明显。
- 看什么
- 烧心、反酸、吞咽困难、黑便、呕血、体重下降等信号要分开记录。
- 治疗方向
- 调整进食时间和食物选择，必要时由医生评估反流、胃炎或其他消化问题。
- 常见药品类别
- 抗酸药、H2 受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。
急症识别
脑梗与卒中信号
- 怎么来的
- 可能与脑血管堵塞或出血有关，高血压、房颤、糖脂代谢异常和吸烟会增加风险。
- 看什么
- 脸歪、手臂无力、说话困难、突然失衡、视力变化，并记录开始时间。
- 治疗方向
- 先急救和影像评估，再由医疗团队决定再灌注、康复和二级预防方案。
- 常见药品类别
- 抗血小板药、抗凝药、他汀、降压药、控糖药等，由医生判断。
血管
血管阻塞与下肢循环
- 怎么来的
- 动脉粥样硬化、吸烟、糖尿病、高血脂和年龄相关变化都可能影响下肢血流。
- 看什么
- 走路腿痛、休息缓解、脚冷、皮肤颜色变化、伤口愈合慢。
- 治疗方向
- 戒烟、运动训练、风险因素控制，必要时评估血管介入或手术可能性。
- 常见药品类别
- 抗血小板药、他汀、降压药和控糖药等。
呼吸
慢性咳嗽与气短
- 怎么来的
- 感染后咳嗽、过敏、哮喘或 COPD、胃食管反流、空气刺激都可能参与。
- 看什么
- 持续多久、夜间或运动诱发、发热胸痛、喘鸣、口唇发紫或意识变化。
- 治疗方向
- 先区分病因；突然严重气短、伴胸痛或意识变化时先急救。
- 常见药品类别
- 抗组胺药、鼻喷药、支气管扩张剂、吸入激素、PPI；抗生素只在特定情况使用。
肝胆代谢
脂肪肝与肝功能异常
- 怎么来的
- 常与体重、腰围、血糖血脂、饮酒、药物和代谢状态有关。
- 看什么
- ALT/AST、腹部超声、血脂血糖、体重腰围变化，以及医生提示的复查时间。
- 治疗方向
- 减重、规律活动、控制代谢风险和避免不必要饮酒，按医嘱复查。
- 常见药品类别
- 没有适合所有人的“通用护肝药”；相关用药需按病因评估。
睡眠压力
失眠、压力与身体反应
- 怎么来的
- 作息、咖啡因、屏幕、压力、疼痛、焦虑抑郁和睡眠呼吸问题都可能影响。
- 看什么
- 入睡困难、早醒、白天功能、鼾声或憋醒、情绪变化、持续时间。
- 治疗方向
- 睡眠卫生、认知行为治疗、处理共病；长期失眠要系统评估。
- 常见药品类别
- 褪黑素、短期助眠药、抗焦虑或抗抑郁药等，需要医生判断。
皮肤
湿疹 / 特应性皮炎
- 怎么来的
- 皮肤屏障变弱、干燥、过敏体质、清洁过度、汗液、压力和环境刺激有关。
- 看什么
- 瘙痒、红斑、脱屑、渗出、抓破和感染迹象；记录洗护产品、天气、出汗和睡眠压力。
- 常见药品类别
- 保湿剂、外用糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂、抗组胺药、生物制剂等。
- 生活注意
- 温和清洁、洗后立刻保湿，少热水烫洗和频繁去角质。
皮肤
痤疮 / 青春痘
- 怎么来的
- 毛囊堵塞、皮脂分泌、菌群、激素波动、压力、油性护肤品和部分药物都可能参与。
- 看什么
- 粉刺、丘疹、脓疱、结节囊肿、是否留疤；记录月经周期、护肤品、熬夜和饮食。
- 常见药品类别
- 过氧化苯甲酰、外用维 A 酸、壬二酸、抗生素、激素相关治疗、异维 A 酸等。
- 生活注意
- 少挤压，温和清洁，防晒和非致痘护肤；用记录判断个人诱因。
皮肤
银屑病 / 牛皮癣
- 怎么来的
- 与免疫炎症、遗传、感染、压力、肥胖、吸烟、饮酒和部分药物相关。
- 看什么
- 红斑、银白色鳞屑、头皮和指甲变化、关节痛或晨僵。
- 常见药品类别
- 外用激素、维生素 D 类药物、光疗、甲氨蝶呤、环孢素、生物制剂等。
- 生活注意
- 规律保湿，减少抓挠，控制体重、烟酒和压力；关节痛要尽早咨询。
皮肤
荨麻疹与真菌感染
- 怎么来的
- 荨麻疹常与过敏、感染、压力、冷热刺激或药物有关；真菌感染与潮湿和免疫状态有关。
- 看什么
- 风团是否来得快消得快；真菌感染看环形脱屑、脚趾缝糜烂、瘙痒和复发。
- 常见药品类别
- 荨麻疹常见第二代抗组胺药；真菌感染常见外用抗真菌药。
- 生活注意
- 呼吸困难或喉头紧要急救；不要把激素药膏当万能止痒。
Condition Map
哪里不舒服，先从身体系统找方向
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